JOGA JESEN / ZIMA 2022/23

Kje je tipka za premor?

Naučiti se, kako se za trenutek ustaviti, zadihati in najti tisto, kar dani trenutek potrebujem.

Nova sezona je tukaj in s tem tudi osvežen urnik. 

Foto: Robert Hönn

STUDIO DO. JOGA DO.

Ulica Milana Majcna 29a (No Stress center)

torek 19:15 - 20:45 VINJASA KRAMA

petek 18:00 - 19:30 MANDALA FLOW

*** Vabljeni na dneve odprtih vrat od 5. do 9.septembra!!! Več info: bojanayoga@gmail.com


ŠD GIB ŠIŠKA

Drenikova 32

ponedeljek in sreda od 19:00 do 20:30 VINJASA JOGA


JOGA PREKO ZOOM

četrtek ob 19.00 (zbiram prijave bojanayoga@gmail.com) predviden začetek v mesecu oktobru!

                                                Foto: Robert Hönn


VINJASA KRAMA 
vi - vrstni red
nyasa - postavitev
krama - nasledstvo
Pomeni korak za korakom napredovanje v nekaj ali do določenega cilja. V primeru cilja je to kompleksna ali napredna asana (drža). Gre za sinhronizirano gibanje jogijskih asan skozi različne stopnje, od preprostega do najbolj naprednega. Vinjasa krama pomeni tekočo energijo vesolja. Um, telo in dih so združeni v stanju harmonije. Vinjasa krama uporablja tudi različice vsake asane za odpiranje potenciala uma in telesa. Oče moderne joge, Tirumalai Krishnamacharya, mojster joge 20.stoletja, je zaslužen za razvoj vinjasa krame kot pristopa k vadbi joge. Videl ga je kot ključnega pomena za preobrazbeni proces joge in ga ni uporabil le pri vadi asan,temveč tudi za vse vidike joge. 

MANDALA FLOW
Ali krožni tok joge v slogu mandale se opira na celovitost in obliko, da ustvari dinamično zaporedje, ki nas vodi v krožno premikanje po blazini. Zaporedje se nenehno spreminja v zelo različnih ritmih, aktivnih in pasivnih, ter smereh, kdaj tudi brez besed, ob glasbi. Praksa spodbuja:
  • da izstopite iz običajne rutine,
  • navdihuje ustvarjalnost na blazini in izven nje,
  • razmišljanje izven okvirjev,
  • osredotočanje na sedanji trenutek,
  • večjo prožnost in vzdržljivost.
Prakse joge so prilagojene vsem zmožnostim, zato predznanje ni potrebno. 
Ker nam prav ničesar ni potrebno skrivati pred samim seboj....

·  

Komentarji

Objavite komentar

Priljubljene objave iz tega spletnega dnevnika

POLETNA JOGA V PARKU TIVOLI 2019

Slika
Dragi ljubitelji joge in narave! Tudi letos se mi lahko pridružite na praksi joge v najlepšem ljubljanskem parku Tivoli! Pod okriljem ŠD GIB bo joga potekala v mesecih julij in avgust, in sicer PONEDELJEK, TOREK, SREDA IN ČETRTEK od 18.30 do 20.00 ure. KJE?  Park Tivoli, na začetku Jakopičevega drevoreda, iz smeri centra na levi strani pod mogočnim hrastom. V primeru slabega vremena bo joga potekala v prostorih ŠD GIB. Vreme zna biti kak dan nepredvidljivo, zato bo lokacija objavljena vsaj eno uro pred pričetkom kot komentar pod to objavo. Če komentarja ob 18h ni, pomeni, da smo zunaj. Zaželjeno je budno in umirjeno spremljanje ARSO-ve radarske animacije padavin :-) Obvezna oprema: - blazina za jogo, - steklenička vode, - brisačka, - dokazilo o plačilu, - motivacija in disciplina, - aplikacija o stanju vremena :-) Predznanje ni potrebno, joga bo prilagojena vsem zmožnostim. Več INFO dobite v ŠD GIB, Drenikova 32. Preberi,zakaj je izziv izvajati jogo v n
Preberite več

JOGA JESEN - ZIMA 2023/24

Slika
Pridruži se mi ob torkih, 19.15 v No Stressss centru, Studio Do, ulica Milana Majcna 29/a.. Cenik najdeš na www.jogado.com ... Ker ni potrebe, da sem neverjeten, pomebneje je, da se prikažem in da vztrajam. Prikažem se, četudi sem utrujen, prikažem se, tudi če imam izgovor, prikažem se, ker je težko. Ker to je priložnost, ki jo imam le zase...  Več info: bojanayoga@gmail.com
Preberite več

JOGA JE UMETNOST PREOBRAZBE

Slika
Že kot otrok sem čutila,da sem se rodila zato, da se gibam in da bi rada druge učila se gibati, da premaknejo svoje telo in srce ter podrejo zidove med svojimi izkušnjami in zmožnosti ter med svojimi sanjami in resničnostjo. Odraščala sem ob gumitvistu , glasbi 80-ih in 90-ih let med mačkami in kokoškami. Prijateljice sem učila "žensko in moško špago", saj katera pa takrat ni hotela biti gibčna pri gumitvistu ? Za te lesne vaje pa me je najbolj navd u šila mo ja mami, ki jih je, kljub napornim obveznostim doma in v službi, redno izvajala . Rada sem ji pomagal a pri "trebušnjakih" tako, da sem njena stopala obtežila s svojimi koleni in rokami. T akrat je bil dostop do teh vaj zelo skromen, pomagala sem si s knjigo od mame ("Telovadba za vsak dan ") in različnimi revijami, največ iz P ila , takratnega Pioni rskega lista . Vaje sem si skrbno zapisovala, tudi o sproščanju in dihanju . In tako kot morda vsak človek, sem se tudi jaz v obdobju od
Preberite več