Bojanca ॐ

Vpisi v 5- mesečni tečaj joge se v osebnem studiu TELODROM pričnejo 2.februarja 2012. Pred vpisom vljudno vabljeni na BREZPLAČNI obisk in preverite kvaliteto naših tečajev. URNIK PONEDELJEK 9.00 - 10.15   HATHA JOGA (Eva Rotar) 10.20  - 11.20   JOGA ZA NOSEČNICE (Eva Rotar) 11.20 - 12.30   MAMICE Z DOJENČKI, vadba za krepitev (Eva Rotar) TOREK 18.00 - 19.15 HATHA FLOW  začetni (Robert Honn) 19.15 - 20.30 HATHA JOGA / VINJASA (Bojana Galun) ČETRTEK 18.00 - 19.15 HATHA FLOW 1 (Robert Honn) 19.15 - 20.45 HATHA FLOW 2 (Robert Honn) PETEK 19.00 -21.00 SHAKTI FLOW JOGA (Ana Benkovič) NEDELJA 18.30 - 20.00 HATHA JOGA in MEDITACIJA (Bojana Galun) CENIK ZA 5 MESEČNI TEČAJ JOGE: 1 x tedensko   ............................................200 / *160 EUR (2x tedensko) ............................................300 / *260 EUR (3x tedensko) ............................................400 / *350 EUR dopoldanska joga ..................................

Jesen odhaja, zima pa že vztrajno trka na vrata. Čas zimskega solsticija  je bil nekoč za ljudi, povezane z ritmi narave, zmeraj mističen trenutek. Trenutek odločitve med svetlobo in temo. Trenutek, ko se ljudje, bolj kot kadarkoli med letom, zavedamo pomena svetlobe in toplote, pa tudi teme, saj je tudi tema del narave in njenega ritma.  Zato naj bo čas letošnjega zimskega solsticija DRUGAČEN.   Točka Jogado vas vljudno vabi na tradicionalno in radostno prakso 108 SURYA NAMASKAR - 108 POZDRAV SONCU KDAJ? 17. december 2011 ob 10.uri KJE? Osebni Studio Telodrom ( zemljevid lokacije ) Na vadbi bomo v približno dveh urah izvedli 108 Surya Namaskar A. Med vadbo poslušaj svoje telo in duha ter poskušaj začutiti energijo vseh prisotnih. Dihaj kot eno z vsemi. V primeru, da ti postane vadba prezahtevna, se mirno usedi in samo občuti vibracijo  ter se pridruži, ko ti bo spet ustrezalo. Priporočamo, da pred vadbo spijete dovolj vode, ste oble...

N aj bo vstop v letošnjo jesen drugačen. Povabimo jesensko sonce in njegove pisane žarke v svoja življenja in omogočimo, da se njegova toplota in svetloba pretakata tudi v nas samih . Poleti se sprostimo in sijemo svojo pravo luč. Jesen pa je čas, ko nekatere stvari pospravimo, druge pa pripravimo.  Simbolno otvorimo potovanje navznoter, da ugotovimo, kaj je delovalo in kaj bi še lahko popravili. Točka JOGADO  vas vljudno vabi na tradicionalno, a radostno prakso 108 Surya Namaskar - Pozdravov Soncu KDAJ? 8. oktober 2011 ob 10.uri KJE? Osebni studio Telodrom, Kolarjeva 45/a, Ljubljana ( zemljevid lokacije ) Na vadbi bomo v času približno dveh urah izvedli 108 Surya Namaskara A  Med vadbo poslušaj svoje telo in duha ter poskušaj začutiti energijo vseh prisotnih. Dihaj kot eno z vsemi. V primeru, da ti postane vadba prezahtevna, se mirno usedi in samo občuti vibracijo ter se pridruži, ko ti bo spet ustrezalo. Priporočamo, da pred vadbo spije...

Vpis v tečaj joge že poteka! Pridi in se nam pridruži na sproščujoči HATHA JOGI ali zahtevni VINJASI, HATHA FLOW.  Pričetek tečaja je 1. septembra 2011. URNIK PONEDELJEK 9.00 - 10.15   HATHA JOGA (Eva Rotar) 10.20  - 11.20   JOGA ZA NOSEČNICE (Eva Rotar) 11.20 - 12.30   MAMICE Z DOJENČKI, vadba za krepitev (Eva Rotar) TOREK 18.00 - 19.15 HATHA FLOW  začetni (Robert Honn) 19.15 - 20.30 HATHA JOGA / VINJASA (Bojana Galun) ČETRTEK 18.00 - 19.15 HATHA FLOW 1 (Robert Honn) 19.15 - 20.45 HATHA FLOW 2 (Robert Honn) NEDELJA 18.30 - 20.00 HATHA JOGA in MEDITACIJA (Bojana Galun) Vabljeni na BREZPLAČEN OBISK in poiščite vadbo, ki vam ustreza.  CENIK ZA 5 MESEČNI TEČAJ JOGE: 1 x tedensko ............................................200 / *160 EUR (2x tedensko) ............................................300 / *260 EUR (3x tedensko) ............................................400 / *350 EUR dopoldanska joga ................

Od 5. julija do 30. avgusta 2011 se nam pridruži na vadbi POLETNE JOGE!  Vadba bo potekala v prostorih osebnega studia TELODROM  v Ljubljani. URNIK: TOREK 20.00-21.30 HATHA JOGA / VINJASA JOGA ČETRTEK 19.00-20.30 HATHA FLOW  /   VINJASA JOGA CENIK: 4 obiski = 50 EUR 8 obiskov = 80 EUR POSEBNO DARILO  Ob nakupu karte za 4 obiske do 16.junija vam 4 obiske podarimo :) Ker smo AKTIVNO sproščeni in SPROŠČENO aktivni tudi v poletnih mesecih......

Brez volje in energije? Ti sedenje povzroča bolečine v hrbtenici? Si spet "zlezel" skupaj? Torej, poravnaj hrbet, usedi se na konec stola in odkrižaj noge. Nekajkrat globoko vdihni in izdihni skozi nosnice, da začutiš polnost vdiha in sproščenost izdiha. Nežno zaokroži z glavo najprej v eno, nato v drugo smer. Podaljšaj vrat in zravnaj glavo. Pri vsakem vdihu imej občutek, da te zlata nitka vleče navzgor proti stropu, pri izdihu sprostiš vse napetosti. Kar tako nadaljuj. Je že kaj bolje? Prepleti dlani za hrbet, stegni komolce, dlani potisni vstran od telesa in ob vdihu potegni lopatice skupaj in se odpri v prsnem košu. Zapri oči in samo dihaj. Kaj pa zdaj, je bolje? Če še vedno čutiš napetost, ti predlagam nekaj preprostih, a izjemno učinkovitih vaj za regeneracijo. Četudi si najbolj lena oseba, ti bodo slednje vaje še kako všeč. Privošči si nekaj minut in izvedi eno, dve, tri ali vse vaje. Tako boš odpravil napetosti v hrbtenici in tudi glavobol bo izginil.  1.PR...

Svet pretresajo novice in podobe katastrofalnih posledic najhujšega japonskega potresa v sodobni zgodovini. Zato se je ekipa Točka JogaDo  odločila, da bomo po končanem dogodku 108 pozdrav soncu , namenili 10 minut meditacije in se s tem poklonili vsem žrtvam in prizadetim na Japonskem. Naši japonski prijatelji niso daleč, so tukaj, saj si skupaj delimo naš planet. Ne pustimo jih samih, povežimo se in jim pošiljimo ljubezen in podporo. by Uzu Maki Še sporočilo veleposlaništva Japonske v Sloveniji http://www.si.emb-japan.go.jp/